Erişkinler Nasıl Bağlanır?

Erişkinlerin ilişkilerinde yakınlık anlayışlarının ve tepkilerinin 3 farklı şekilde olabileceği Bağlanma kuramı ile ileri sürülmüştür. Bu kurama göre:

Kaygılı bağlanma ile  bağlanan bireylerde;

  • Partnerlerinin kendilerini sevmekten vazgeçeceği endişesi
  • Terk edilme korkuları
  • İlişkilerini hayatlarının odak noktası haline getirme ve sürekli ilişkilerini düşünme
  • Partnerlerinin ruh halinden kolayca etkilenme
  • Partnerlerine hızlı şekilde bağlanma eğilimi görülebilirken,

Kaçıngan bağlanma ile bağlanan bireylerde;

  • Partnerlerine güvenmekte zorlanma
  • Partner ile yakınlaşma halinde gerilme 
  • Partner ile değilken özlem, birlikteyken kaçma isteği
  • Yakın olmayı özgürlüğü kaybetme olarak algılama
  • Partnerin duygusal ihtiyaçlarına karşılık vermede güçlük görülür.

Güvenli bağlanma ile bağlanan bireylerde ise;

  • Rahat bir biçimde güvenme, yapıcılık ve çözüm odaklılık
  • Yakınlıktan korkmama ve ilişkiden memnuniyet 
  • Reddedilme ve sevilmeme korkusu olmaksızın fikrini söyleyebilme
  • Partnere şefkat ve ılımlılık gösterebilme
  • İhtiyaç ve isteklerini kolayca ifade edebilme özellikleri görülebilir.

Kontorl Et

Nefes Egzersizleri Nasıl Yapılabilir?

Kendimizi gergin, huzursuz, sıkıntılı, sinirli ya da kaygılı hissettiğimizde, rahatlamaya ihtiyaç duyduğumuzda yapılabilecek bazı basit …